Muay Thai Classes - Adults
Modalidade
Aulas de grupo de 90 minutos para adultos e adolescentes a partir dos 13 anos
Principais benefícios
Para além dos listados na página inicial, os praticantes procuram-nos por:
Profissionalização
Com o objetivo de se graduarem em Portugal e com reconhecimento na Tailândia ou obterem títulos em campeonatos de Muay Thai.
Método do Mestre Rúben Avelar e o verdadeiro estilo Muay Boran
Hoje em dia é cada vez mais difícil encontrar mestres no estilo antigo de Muay Thai - Muay Boran. Mais agressivo, de luta "real", menos jogo, o Muay Boran é das principais artes marciais de defesa pessoal. Por outro lado, algumas técnicas de Muay Boran podem ser usadas ou adaptadas para serem usadas em combates oficiais de Muay Thai, o que é um factor disruptivo em ringue que pode ser precisamente o factor diferenciador que leva à vitória.
Equilíbrio Físico
A vida sedentária que levamos é em si mesma uma grande causa de stress para o nosso corpo. Os movimentos repetidos que fazemos são uma das principais causas de lesões e doenças crónicas com dor. Depois de passar um dia inteiro ao computador ou a conduzir, comendo mais do que as calorias que gastamos e sem muito tempo livre, os alunos encontram a resposta nas nossas aulas de 1h30m. Um treino completo, desde a parte cardiovascular à flexibilidade, onde se chegam a gastar até 1500 calorias.
Alívio do Stress e Aumento da Auto-estima
O corpo está pré-programado para libertar um conjunto de mecanismos e hormonas para resposta física cada vez que percepcionamos uma ameaça. Contudo, o corpo não diferencia um ataque físico de uma ameaça à nossa personalidade ou àquilo que acreditamos que precisamos para sobreviver, ameaças muito frequentes na vida moderna. A crítica de um chefe pode deixar-nos com medo de perder o emprego, o que é uma ameaça à nossa sobrevivência, por exemplo. Os treinos ajudam ao libertar a resposta física do corpo à tensão e hormonas produzidas ao longo de um dia stressante, ao melhorar o nosso bem-estar com a nossa imagem e aumentando a nossa sensação de sermos capazes de lidar com uma ameaça e de enfrentar o medo.
Complemento a Outros Desportos
Vários desportos necessitam que o praticante tenha uma boa condição física, mas nem em todos o treino tem esse foco. Somos muito procurados por exemplo para melhorar a condição física para a prática de surf, por exemplo.